Come mantenere il corpo in forma e attivo dopo i 50 anni

Mens sana in corpore sano.

I romani dicevano che una mente sana sta in un corpo sano e questo è abbastanza vero. Infatti abbiamo fatto tutti l’esperienza che quando si è ammalati o fermi a causa di un infortunio è più difficile avere la mente serena perché si è infastiditi dallo stop forzato e dalla malattia. Questo se il fastidio è solo temporaneo possiamo immaginare come sia più difficile da tollerare per la nostra mente se l’incapacità è permanente, ad esempio abbiamo perso la nostra autonomia nel cammino e quindi siamo costretti su una sedia a rotelle e molto spesso se non siamo fortunati finiamo in una casa di riposo. Per questo è molto importante mantenere il corpo efficiente e in salute e dobbiamo partire da giovani a farlo.

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